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分餐吃饭预防淋巴瘤？

  有一种胃的淋巴瘤全称叫胃粘膜相关淋巴瘤，这种淋巴瘤有许多是因为胃感染了幽门螺旋杆菌（HP）后引起的。所以有效地预防幽门螺旋杆菌(HP)的感染，能够预防这一类型的淋巴瘤。当然，HP也会促进胃炎、胃溃疡甚至胃癌的发生。看到这里，您一定想，怎么预防它的感染，若感染了怎么办呢？

      怎么知道我们是否感染了呢？碳14C尿素呼气试验是一种无创伤、快速检测HP方法。这是目前应用很普遍的方法。医院还会采用胃镜及胃粘膜活检，这是一种侵入方式，很多人比较排斥，在没有C13和C14之前都用此方法。但是病理切片精确度高。

  怎么预防呢？HP感染的主要途径是消化道感染，即病从口入。故在ＨＰ感染的预防上，关键就是防止病从口入。首先要重视口腔卫生：口腔卫生的好与差对ＨＰ感染率的高低极为重要，特别是在有感染者的家庭中，ＨＰ可通过共有餐具、牙具，或通过罹患ＨＰ感染的母亲给孩子以口对口的方式喂饭而形成交叉感染。这是与脱落中的ＨＰ可存活在胃液中，并通过胃食管反流进入口腔，滞留于牙菌斑中，通过唾液或直接接触而使感染得以传播。因此，人们应注意加强口腔卫生，防止交叉感染，除每日２－３次刷牙和饭后漱口外，重点是将牙刷、毛巾和餐具分开使用，不要混淆在一起，同时杜绝妈妈将食物咀嚼后再喂给孩子的不卫生做法。其次要养成良好饮食习惯：良好的饮食习惯可减少引起慢性胃炎和消化性溃疡发病的诸多不利因素，要点为细嚼慢咽，饭后悄事休息；一日三餐要有规律，少量多餐，膳食做到清淡，易消化和低脂；切勿暴饮暴食，少吃油腻厚味、油炸、煎烤、辛辣刺激食物和冷冻食品；要避免喝生水，吃未洗干净的食物；尽量不在夜间加餐，以防ＨＰ进入胃内和促进胃酸分泌增多引起黏膜损伤，成为慢性胃炎和消化性溃疡的发病因素之一。戒烟忌酒也很重要：饮酒均对胃黏膜有刺激和损伤作用，一方面可引起胃黏膜充血水肿，甚至糜烂；另一方面可使胃黏膜抵抗力下降，ＨＰ易侵入黏膜内定居并繁衍，由此促进慢性胃炎和消化性溃疡发病率增高。另外，有许多因素可对胃黏膜形成刺激作用，如阿司匹林、消炎痛激素、红霉素，以及寒冷、劳累，精神刺激等这些因素都可降低胃黏膜抵抗力，引起ＨＰ感染率增高，也是不可不重视的重要问题。