一年又一年，送走严寒，静候春天。佳节已过半，享受了长假、美食、团聚……您是不是觉得很幸福很美好了呢？不，请您千万记得，尽享良辰美景、赏心乐事的同时，留一手，给健康！

“吃”是春节的头等大事，不仅仅是为了大饱口腹之欲，我们需要借助颇具仪式感的一场盛宴，来慰藉身心、表达情感、憧憬未来，于是乎，多吃点多喝点，也就再所难免了。那些担心三高，害怕长肉的朋友们，您大可不必内心纠结，窍门还是有些的：晨起一杯柠檬蜂蜜水；日间一壶陈年普洱茶；昂首挺胸疾行一万步，必会酒肉穿肠过，健康留下来！当然，您在吃的时候也得长点心眼，尽量吃得慢点，离油炸煎烤远点，蔬菜水果多抢点……

俗话说“人逢喜事精神爽”，不过，吃喝玩乐放飞自我时，您也得悠着点，中医讲究七情平衡，过怒过恐过悲过喜皆不利于脏腑。心主喜，过喜则气散。以本人多年的接诊室工作经验，每逢节假日，发生的意外伤害明显多于工作日：车祸、斗殴、工伤……究其原因，可能与此时人们心情过于放松、注意力不集中、心气浮躁不无关系。所以，安全健康这根弦，是何时何地也不能松懈的。

尽量不要熬夜上网、聚会、搓麻将……其一，缺少的睡眠，就像逝去的青春，一去不返，无法补救。睡眠不足，会破坏人的免疫系统，给了疾病可乘之机。其二，久坐不但使腰椎受力过大，也妨碍血液循环，是个阴险的隐形健康杀手。张驰有度，作息规律，养精蓄锐，来日方长。才能不负这盛世芳华。

“在这欢度节日，愉快的时刻”，您的健康，是和谐社会、富强中国不可或缺的一部分。记住我送您的秘笈吧，保证不吃亏，收好不谢哦，身为白衣天使和热心大姐，呵护健康，我责无旁贷！

文字：刘敬利    接诊室

编辑：呼雨辰    护理部

校对：王  宇    护理部